Cando viu por primeira vez un anuncio intrusivo nun dos sitios web que ofrecen a ampliación do pene, non quería probalo? Tal publicidade pódese ver a cada paso, e ao final redúcese ao feito de que haberá que gastar moito diñeiro nunha operación ou na compra de dispositivos especiais para a ampliación. Non obstante, hai unha forma gratuíta e segura de aumentar a súa dignidade: exercicios de ampliación do pene. Están dispoñibles para todos e pódense facer facilmente na casa.
Antes de facer calquera exercicio de ampliación do pene, cómpre lembrar que o resultado non chegará nos primeiros días. Para ver unha dinámica positiva, cómpre facer exercicio regularmente durante polo menos catro semanas. Por este motivo, moitas persoas abandonan o que comezaron despois de só uns días. Queres acadar o teu obxectivo? Ten paciencia, faino, non esperes! Hai unha boa noticia para os mozos: verán os seus primeiros resultados un pouco máis rápido que os homes maiores. Isto débese ao crecemento acelerado de tecidos e músculos a unha idade nova.
A preparación adecuada é a clave do éxito
A técnica máis importante para a ampliación do pene é o aumento do estiramento. Ao repetir repetidamente os movementos de estiramento, pode aumentar o volume do tecido eréctil (cámaras dentro do órgano que son responsables da súa ampliación durante unha erección), así como mellorar o fluxo sanguíneo e a duración da erección. Polo tanto, os procedementos de estiramento teñen unha ampla gama de efectos cando se realizan regularmente.
Conséguese un aumento da lonxitude estirando o pene na dirección do eixe lonxitudinal. O aumento do grosor do pene conséguese mantendo unha erección durante un longo período de tempo.
Para que os exercicios de ampliación do pene non só traian o resultado desexado, senón que tamén non sexan prexudiciais para a saúde, é necesario quentar o órgano e preparalo para o adestramento. Para iso, cómpre humedecer un anaco de pano (podes levar unha toalla) en auga morna a unha temperatura cómoda e despois envolver o pano húmido ao redor do eixe do pene. A compresa morna mantense neste estado durante 3-4 minutos e despois elimínase. Este proceso debe repetirse polo menos tres veces para que se produza o efecto desexado: vasodilatación, fluxo sanguíneo ao órgano e a súa relaxación. Despois do último paquete, o pene debe secar.
3 principais técnicas de estiramento
Na casa podes usar varias técnicas de estiramento, incluídas as avanzadas. Recoméndase comezar cos métodos sinxelos e eficaces que se describen a continuación. Coa súa axuda, podes acadar os seguintes resultados que durarán toda a vida:
- Aumento da lonxitude en 1-3 centímetros;
- Aumento do grosor en 1-2 centímetros.
Así é como podes conseguir un bo efecto na casa, e é completamente gratuíto: só tes que aprender a técnica para realizar os exercicios correctamente e ter paciencia.
Primeira técnica
A técnica máis común e sinxela que non causa problemas na casa. Pódese realizar sentado ou de pé, dependendo das súas necesidades. Procedemento:
- Agarre firmemente a parte superior do pene sen restrinxir o fluxo sanguíneo.
- Tire o órgano cara a un lado e estirao ata que se produza unha leve molestia. A continuación, manteña nesta posición durante 5 minutos.
- Despois do primeiro tramo, fai unha pausa durante un minuto mentres realizas movementos circulares de masaxe na zona da ingle.
Este proceso debe repetirse cinco veces, cada vez estirando o pene en diferentes direccións para garantir un crecemento consistente. Cada estiramento debe ir seguido dun minuto de descanso.
Despois de completar os 5 estiramentos, debes afastar o pene unha vez e mantelo nesta posición durante exactamente un minuto. Neste punto o ciclo de exercicios considérase completo. Os primeiros resultados desta técnica son visibles despois de 2-3 semanas e un efecto impresionante aparece despois de 3-4 meses.
Segunda técnica
Non esquezas prepararte antes de realizar este exercicio. Siga estes pasos secuenciais para obter resultados:
- Agarre a parte superior do pene e presione un pouco para non bloquear o fluxo sanguíneo e causar dor.
- Estira o pene directamente lonxe de ti coa forza suficiente para estirar sen dor.
- Manteña o pene nun estado estático estirado durante un minuto e despois soltao.
Como parte deste exercicio, é necesario estirar o pene lonxitudinalmente durante 20 minutos (considérase unha sesión). Podes facer varias sesións deste tipo ao mesmo tempo, cun descanso de polo menos 15 minutos.
Terceira técnica
Este exercicio para aumentar a lonxitude e grosor do pene adoita atoparse en revistas masculinas de moda; alí fíxose popular debido á súa sinxeleza e eficacia.
Prepárate e fai o seguinte:
- Colle o órgano xenital e estirao cara a ti e lonxe de ti dez veces. Cada estiramento debe durar 15 segundos.
- Continúa esta técnica de estiramento 10 veces a cada lado;
- Conseguir un estado erecto do pene e despois comezar a xirar á dereita e á esquerda 15 veces - esta fase é necesaria para desenvolver simultaneamente lonxitude e grosor.
Despois dun breve descanso (5-10 minutos), pode repetir o proceso para aumentar aínda máis a lonxitude e o grosor do pene.
Non todos os exercicios de ampliación do pene están enumerados aquí - aquí atoparás técnicas avanzadas coas que só debes comezar unha vez que teñas dominado os exercicios básicos mencionados no artigo. Agarda pacientemente os primeiros resultados, non te rindas e pase aos exercicios avanzados que che poden axudar a conseguir unha ampliación eficaz do pene.